docs: update README install instructions

.gitignore

@@ -47,6 +47,5 @@ brain/.env.example
 # Variables d'environnement runtime (prod)
 .env
 
-# Override compose local (optionnel - un dev peut avoir le sien)
-# Retire cette ligne si tu veux committer l'override par defaut du repo.
-# docker-compose.override.yml
+# Override compose local (dev uniquement, ne pas distribuer aux end users)
+docker-compose.override.yml

README.md

@@ -44,31 +44,25 @@ Le Backend Core respecte strictement :
 - **Application** : Orchestration des flux (Use Cases)
 - **Infrastructure** : Implémentation technique (Adapters)
 
-## Installation rapide avec Docker
+## Installation
 
-### Prérequis
-- Docker et Docker Compose installés
+Pour installer LoreMind chez vous (Docker requis), suivez le guide **[INSTALL.md](INSTALL.md)** — 3 étapes, 5 minutes chrono :
 
-### Démarrage
+1. Télécharger `docker-compose.yml` + `.env.example` depuis la [dernière release](https://git.igmlcreation.fr/ietm64/LoreMindMJ/releases)
+2. Renommer `.env.example` → `.env` et changer `POSTGRES_PASSWORD`
+3. `docker compose up -d` → ouvrir http://localhost:8081
+
+Mise à jour : `docker compose pull && docker compose up -d`.
+
+## Développement (contributeurs)
+
+Pour builder les images localement depuis les sources :
 
 ```bash
-# Clone du repository
-git clone https://ton-gitea.com/ton-user/LoreMind.git
-cd LoreMind
-
-# Lancement de tous les services
-docker-compose up -d
-
-# L'application est accessible sur :
-# - Frontend : http://localhost:4200
-# - Backend Core : http://localhost:8080
-# - Backend IA : http://localhost:8000
-```
-
-### Arrêt
-
-```bash
-docker-compose down
+git clone https://git.igmlcreation.fr/ietm64/LoreMindMJ.git
+cd LoreMindMJ
+# Créer un docker-compose.override.yml local (voir docs de contrib)
+docker compose up -d --build
 ```
 
 ## License